糖尿病早期也是有征兆的,你能认出来吗?

一说起糖尿病,相信大家都耳熟能详,它被称为“不死的癌症”,可见其危害有多大!

大家都知道糖尿病患者典型症状表现为“三多一少”(即吃得多、喝得多、尿得多、不明原因体重减少),但很多人在确诊时,并没有出现这些典型症状,有些反而出现了看似与糖尿病毫无关系的症状。

其实只要细心发现就能察觉出身体发出的一些警告,那么糖尿病的早期症状还有哪些呢?

糖尿病的一些早期症状

1.皮肤干燥、瘙痒

这种皮肤干燥不等同于秋冬季节的皮肤干燥,糖尿病前期即使涂抹身体乳等保湿产品,也没办法缓解干燥的皮肤问题,此时需要考虑血糖的影响。糖尿病发痒部位多集中在手脚和小腿。

2.视力下降

一些糖尿病患者眼睛易疲劳,看不清东西,站起来时眼前发黑,可能与高血糖导致晶状体渗透压改变,引起晶状体屈光度变化所致。

3.手脚麻木

40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木,肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时,不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。

4、伤口不易愈合

伤口不易愈合是糖尿病典型的症状之一。糖尿病患者一般都存在外周血管病变,所以伤口周围组织的血供会受到影响;而且糖尿病患者免疫差,加之高血糖有利于致病菌生长,常导致尿路感染、皮肤感染和阴道炎症等,久难痊愈。

5、全身无力

由于人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量,组织大量失水,电解质失衡及负氮平衡等会导致患者全身乏力,精神萎靡。一般的疲惫在充分休息后就能恢复正常,而糖尿病早期的乏力疲惫,即使充分休息后也不会缓解,要控制病情后才能改善。

糖尿病高危人群

· 直系亲属中有糖尿病患者

· 超重、肥胖或腰上赘肉很多

· 年龄40+岁人群

· 饮食习惯不当

· 饭后易疲倦

· 久坐不运动

· 女性怀孕时有妊娠糖尿病史和生育巨大儿史

如何预防糖尿病?

1、保持正常体重,即身体质量指数(BMI)在18.5-23.9kg/m²之间。

2、避免腹型肥胖,腰臀比男性<0.90,女性<0.85。

3、饮食多蔬菜和水果,少红肉,适当地以全谷类替代大米;食物种类多样化,少油、少盐、少糖,每餐七八分饱。

4、积极运动,每周至少中等强度运动150分钟。

5、定期体检;对血糖、甘油三酯进行监控,不仅是要预防糖尿病,还可以预防引起糖尿病的其他并发症。做到早发现、早治疗。