痛风及糖尿病,为什么开始招惹年轻人?

过去,在很多人眼里,糖尿病、痛风……都是老年人才会有的疾病,但随着生活水平的提高,这些疾病也已不再是老年人专属。很多年轻人也开始出现各种各样的健康问题……对于体检报告上那些本不属于这个年纪的健康问题,不少年轻人表示疑惑……

痛风

过去的发病年龄:50~60岁

现在可能发病年龄:20~40岁

原因:

1.酗酒;

2.肥胖

有临床数据发现,20~40岁痛风人群中,90%以上有经常大量饮酒的习惯,而且爱吃肉、动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物。

对策:控制高嘌呤食物的摄入量

2型糖尿病

过去的发病年龄:40~50岁

现在可能发病年龄:儿童至青少年期

原因:

1.不良的饮食习惯;

2.久坐不动的生活方式。

摄入高热量及结构不合理(高脂肪、高蛋白、低碳水化合物)的膳食会导致肥胖,随着体重的增加及缺乏体育运动,胰岛素抵抗会进行性加重,进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

对策:

1.控制高糖、高脂、低纤维食物的摄入,避免肥胖;

2.坚持合理适量的运动。